30 Kasım 2021 TÜRKİYE GÜNLÜK KORONAVİRÜS TABLOSU Toplam İstatistikler
  • BUGÜNKÜ TEST SAYISI 358.816
  • BUGÜNKÜ HASTA SAYISI 24.317
  • BUGÜNKÜ VEFAT SAYISI 189
  • BUGÜNKÜ İYİLEŞEN SAYISI 23.273
Güncel Sağlık SonDakika

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş ağrısı çoğu kişinin çektiği, çoğu zaman zararsız sayılan ancak uzun süreli olursa altında bir hastalık aranılan problemdir. Elbette Tıbbi muayene önceliğimiz olmalıdır. Genelde günlük..

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş ağrısı çoğu kişinin çektiği, çoğu zaman zararsız sayılan ancak uzun süreli olursa altında bir hastalık aranılan problemdir. Elbette Tıbbi muayene önceliğimiz olmalıdır. Genelde günlük hayatta stres, hava şartları gibi basit nedenler yüzünden meydana gelir ancak migren gibiyse kronikleşir ve kişinin hayatını olumsuz etkiler. Günlük hayatta kişinin motivasyonunu azaltır ve modunu düşürür bu yüzden doğal veya ilaç yöntemleri ile geçirilebilir. İşte baş ağrısına iyi gelecek birkaç ipucundan önce çeşitlerine bakalım.

Baş ağrısı

Baş ağrısı, aldığımız en yaygın şikayetler arasındadır. Baş ağrıları bulundukları yere, şiddetine ve zaman çizelgesine göre değişir. Belirli bir baş ağrısının tek başına mı yoksa başka sağlık sorunlarından mı kaynaklandığını ayırt etmek önemlidir. En yaygın baş ağrısı türlerinden bazıları şunlardır:
Migren
Küme
Gerilimi
ServikojenikMigren Baş Ağrıları
Migren tipi baş ağrısı olan bir hasta, genellikle başının bir tarafında, genellikle gözün arkasında yoğun bir zonklama hisseder. Kişi ışığa ve sese duyarlılık yaşar. Bulantı ve kusma yaygın olabilir. Yaklaşık üçte biri, migren başlangıcından önce yanıp sönen ışıkların ve kısmi görme kaybının görsel bir rahatsızlığı olan bir ‘aura’ yaşar. Migrenler tekrar eder ve migren atağı 3 güne kadar sürebilir. Tetikleyiciler şunları içerebilir: stres, dehidrasyon, bazı ilaçlar ve yiyecekler ve yüksek ses.

Gerginlik Baş Ağrıları
Gerginlik baş ağrıları çok yaygındır ve çoğu insan bunları başın her iki tarafında donuk, sürekli ağrı olarak yaşar. Genellikle 30 dakika ila birkaç saat sürer. Genellikle yüksek ses, egzersiz eksikliği, kötü duruş ve yetersiz uykudan kaynaklanır.

Küme Baş Ağrıları
Küme baş ağrıları, erkeklerde kadınlardan 6 kat daha olası olan şiddetli ve tekrarlayan baş ağrılarıdır. Hastalar bir gözün arkasında yoğun bir ağrı tarif eder. Diğer semptomlar arasında hassasiyet ve ses, huzursuzluk ve göz sulanması bulunur. Küme baş ağrıları genellikle 15 dakika ile 3 saat arasında sürer. Bölümler haftalarca veya aylarca sürebilir ve genellikle her gün aynı saatte meydana gelir.

Servikojenik Baş Ağrıları
Servikojenik baş ağrıları ikincil baş ağrılarıdır, yani boyun ve sırtın ortasındaki temel sorunlardan kaynaklanır. Bu tip baş ağrısına sahip hastalar tipik olarak boyun ağrısı ve sertliğinden de muzdariptir. Bu baş ağrılarının çoğu, boynun arkasından başlayarak öne doğru yayılan başın bir tarafında meydana gelir. Diğer semptomlar şunları içerir: boyun hareket açıklığında azalma, boyunda sertlik, kefen ve orta sırtta ağrı.

İyi gelebilecek uygulamalar;

Soğuk Kompres

Soğuk kompres ağrı olan bölgelerin ferahlamasını ve sakinleşmesini sağlar. Bezi soğuk suya batırabilir veya buza sararak şakaklara, alın bölgesine tutabilirsiniz. Masaj yaparak üstünde gezdirmek oldukça etkili olacaktır. Elbette tamamen geçirmez ancak anlık ferahlama sağlar.

Nane Yağı

Nane gibi mentollü ürünler baş ağrısına çok iyi gelir, çünkü tıpkı soğuk kompres gibi ferahlama sağlar. Ağrı olan bölgeye nane yağı masaj hareketleri ile sürülebilir, kokusu da kişiyi ferahlatacaktır. Vaks gibi mentollü kremlerde sürülebilir. Sürdükten sonra yıkamaya da gerek yoktur.

 Karanlık Bir Odada Uyku

Özellikle migreni olan kişilerde en etkili tedavi yöntemi budur. Çünkü baş ağrısı kronik bir hal aldıysa nane yağı veya ağrı kesici etki etmeyecektir. Birkaç saat karanlık ve sessiz bir odada uyumak hepsinden daha etkili olacaktır. Işık girmemesi çok dikkat etmek gerek, ufak bir ışık bile ağrıyı tetikler.

Bol Su Tüketimi

Buda basit bir yöntemdir ama oldukça etkilidir. Zaten günde en az 2 litre su içilmelidir ancak baş ağrısı olan kişilerde bu miktar arttırılmalı veya kesin tüketilmelidir. Çünkü vücut susuz kalırsa ağrı artar. Su çoğu zaman ağrı kesiciden daha etkili olur.

Kafein Tüketimi

Kafein bağ ağrısı yapar çoğu zaman akla gelen ilk algılardan biridir, ancak yanlış bir algıdır. Çünkü çay, kahve gibi kafeinli içecekler tüketmek baş ağrısı yapmaz aksine iyi gelir. Bu yüzden dozunu kaçırmadan tüketilebilir. Kesin bir çözüm olmasa bile ağrıyı hafifletecektir.

Sigaradan Uzak Durmak

Sigaranın kokusu ve dumanı baş ağrısını tetikler. Bu yüzden başı sık ağrıyanlar kesinlikle içmemelidir, ağrı varken içilirse de çok kötü etkiler.

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

Tüm misafir ve üyelerimiz yaptıkları yorum ve yazılar dan sorumludurlar.

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL