24 Ekim 2020 TÜRKİYE GÜNLÜK KORONAVİRÜS TABLOSU Toplam İstatistikler
  • BUGÜNKÜ TEST SAYISI 115.979
  • BUGÜNKÜ HASTA SAYISI 2.165
  • BUGÜNKÜ VEFAT SAYISI 74
  • BUGÜNKÜ İYİLEŞEN SAYISI 1.493
Sağlık

Pandemide kalp sıhhati için 6 teklif

Pandemi sürecinde kalp sıhhatimizin değeri bir defa daha anlaşıldı. Çünkü kalp hastalarında Covid-19’un daha şiddetli seyrettiği ve vefat …

Pandemide kalp sıhhati için 6 teklif

Pandemi sürecinde kalp sıhhatimizin değeri bir defa daha anlaşıldı. Çünkü kalp hastalarında Covid-19’un daha şiddetli seyrettiği ve vefat riskinin daha fazla olduğu farklı ülkelerde yapılan araştırmalarla kanıtlandı. Münasebetiyle bugünlerde kalp sıhhatimize dikkat etmemiz kural. Kardiyoloji Uzmanı ve Türk Kalp Vakfı Idare Konseyi Lider Yardımcısı Prof. Dr. Ali Serdar Fak, kalbimiz için olmazsa olmaz 5 hayati kuralı şöyle sıraladı…

Prof. Dr. Ali Serdar Fak

TASA ETMEYİN, TEDBIR ALIN

Pandemi sürecinde de kalp damar sıhhatimizi tehdit eden riskleri ortadan kaldırmamız yahut bu risklerden uzak durmamız gerekiyor. Tasa etmeyin. Kalp sıhhatimiz için yapacaklarımız yıllardan beri muhakkak ve çok da sıkıntı değil. İşte faydası bilimsel olarak kanıtlanmış tıbbi teklifler:

BUNLARI YAPIN

1) Hareketli olalım. Tertipli hareket sıhhat için en temel gereklilik. İş ve özel hayatında daha çok hareket edenlerin daha sağlıklı olduğu ve daha uzun yaşadığı kanıtlandı.

2) Kilomuza dikkat edelim. Uygun kiloda olmaya çalışalım. Vereceğimiz her 10 kilo ile kan basıncımızın 10 mmHg aşağı inecektir.

3) Makus alışkanlıklardan uzaklaşalım. Elbette sigara ve öbür tütün eserlerini kullanmayalım, kullanıyorsak çabucak bırakalım.

4) Sağlıklı ve istikrarlı beslenelim. Nizamlı olarak zerzevat ve meyve, lifli besinler tüketelim. Hayvansal yağ tüketimini azaltalım.

5) Kan basıncımızı tertipli ölçelim. Yüksek kan basıncı (hipertansiyon) kalp hastalığının ve felcin en sık sebebidir. Olağan kan basıncı her yaş için 120/80 mmHg ve altında olmalıdır. Hipertansiyon tedavisi ile kalp krizi, felç, kalp yetersizliği, böbrek yetmezliği ve tüm bunlara bağlı ölümlerin azaldığı tekraren kanıtlanmıştır. Hipertansiyon tedavimizi aksatmayalım.

6) Kan şekerimizi ve kan kolesterol kıymetlerimizi bilelim. Bu bedeller yüksekse tedavi olalım. Kolesterol yüksekliğinin tedavisiyle kalp krizi, felç, kalp yetersizliği ve tüm bunlara bağlı ölümlerin azaldığı araştırmalarla ispatlanmıştır.

BU HASTALIKLARA DİKKAT!

Kalp ve damar hastalıkları olarak tanımladığımız hipertansiyon, kalp krizi, kalp yetersizliği ve diyabete bağlı böbrek yetmezliği üzere hastalıklar Covid-19 seyrinde riskli durumlar olarak karşımız çıkıyor. Bu şahıslarda şiddetli hastalık yahut ağır bakım riski artıyor.

Türk Kalp Vakfı Lideri Kenan Itimat

DENETIME GİTMEYE ÇEKİNMEYİN

Türk Kalp Vakfı Lideri Kenan Inanç; 29 Eylül Dünya Kalp Günü öncesinde diyabet, yüksek tansiyon, obezite ve hava kirliliğinin kardiyovasküler hastalıkların baş nedenlerinden olduğuna dikkat çekerek, şu açıklamaları yaptı… ‘COVID-19 salgını nedeniyle insanların hastanelerden ve hekimlerden kaçındığı bugünlerde, kalp rahatsızlıkları üzere değerli sıhhat sıkıntıları olanların, kalplerine her zamankinden daha fazla değer vermeleri ve tabip denetimlerini aksatmamaları gerekiyor.’

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL